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• 010 __ |a 978-7-210-11301-0 |d CNY42.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 脑科学压力管理法 |A nao ke xue ya li guan li fa |b 专著 |d Hijacked by your brain |e how to free yourself when stress takes over |f (美)朱利安·福特(Julian Ford)，(美)乔恩·沃特曼(Jon Wortmann)著 |g 吕云莹译 |z eng

• 210 __ |a 南昌 |c 江西人民出版社 |d 2019

• 215 __ |a 224页 |d 23cm

• 305 __ |a 版权归属于银杏树下（北京）图书有限责任公司

• 330 __ |a 本书针对“在失败的压力管理中，人在生存脑的影响下变得紧张起来，失去自控，无法运用学习脑解决问题”这一问题，提供了FREEDOM模型和SOS法则。FREEDOM模型是一种包含了七个要素的大脑优化模型，而SOS法则是一种能使人专心思考对自己最重要的事物，从而管理压力的技巧。通过反复践行这些实际的步骤，读者可以让保护生命的生存脑与理性思考的学习脑合作，从而帮助自己和周围的人科学地管理压力。

• 510 1_ |a Hijacked by your brain |e how to free yourself when stress takes over |z eng

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |A Ya Yi ( Xin Li Xue ) |x 自我控制

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 福特 |A fu te |c (Ford, Julian) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 沃特曼 |A wo te man |c (Wortmann, Jon) |4 著

• 702 _0 |a 吕云莹 |A lv yun ying |4 译

• 801 _2 |a CN |b ZPHC |c 20200921

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/372