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• 010 __ |a 978-7-5369-7321-3 |d CNY46.00

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• 200 1_ |a 最好的医生是自己 |9 zui hao de yi sheng shi zi ji |f 惠清俊，惠浩，谢瑱编著

• 210 __ |a 西安 |c 陕西科学技术出版社 |d 2018

• 215 __ |a 306页 |c 彩图 |d 24cm

• 300 __ |a 健康教育科普读本

• 330 __ |a 本书重点论述了健康的四大基石(合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡)、中医养生(静神养生、动形养生、经络养生、饮食养生、顺时养生及调气养生等)以及古往今来的一些养生箴言等方面的内容。针对生活状态的变化，在阐述四大基石的基础上又增加了规律生活，充足睡眠两个内容，便称之谓健康的六大基石；为了人之躯体、心理与社会、自然环境实现全方位的健康，同时又充实了预防污染、关注食品安全及注重治未病等章节，总之，将与健康息息相关的许多内容进行了介绍。

• 606 0_ |a 保健 |j 普及读物

• 606 0_ |a 普及读物

• 690 __ |a R161-49 |v 5

• 701 _0 |a 惠清俊 |9 hui qing jun |4 编著

• 701 _0 |a 惠浩 |9 hui hao |4 编著

• 701 _0 |a 谢瑱 |9 xie tian |4 编著

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20190527

• 905 __ |a ZPHC |d R161-49/89