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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 5分钟疗愈手册 |A 5 fen zhong liao yu shou ce |e 自我治疗心理问题就这么简单 |f (英) 莎拉·克鲁斯比著 |d = 5-minute therapy |f Sarah Crosby |g 周悟拿, 陈梦婷译 |z eng

• 210 __ |a 杭州 |c 浙江人民出版社 |d 2024

• 215 __ |a 10, 258页 |d 21cm

• 225 2_ |a 心悦读 |A xin yue du

• 314 __ |a 莎拉·克鲁斯比, 毕业于爱尔兰都柏林大学学院, 获考古学和地理学荣誉学士学位, 接受再培训成为人文综合治疗师, 现在都柏林担任心理治疗师。在社交平台Instagram上拥有34万名关注者, 擅于把心理学方面的专业知识提炼成易于理解的小笔记条目。此作品是她将心理健康讯息进行趣味化普及的尝试。周悟拿, 获浙江大学英语语言文学博士学位, 曾在香港大学、英国曼彻斯特大学、丹麦哥本哈根大学、美国耶鲁大学交流访问, 现任教于湖南大学外国语学院, 主要从事中外文化交流史、文学翻译研究。已出版《没有面目的人》《了不起的女孩》《人类遗骸之谜》等译著。陈梦婷, 湖南大学英语语言文学学士、硕士, 主要研究方向为翻译理论与实践。

• 330 __ |a 本书中, 心理治疗师莎拉·克罗斯比将通过心理探索、练习和指导帮助您找到答案, 一步一步地应用到你自己的生活中。五分钟疗法让你快速轻松地成为更好的自己。《5分钟疗愈手册》一书包括关于依恋 (attachment)、界限 (boundaries)、自我对话 (self-talk)、触发因素 (triggers,)、内在小孩自我抚育 (reparenting) 等多个章节, 将帮助您在自己和与他人的人际关系中找到持久的幸福、自信和平静。

• 410 _0 |1 2001 |a 心悦读

• 500 10 |a 5-minute therapy |A 5-minute therapy |m Chinese

• 517 1_ |a 自我治疗心理问题就这么简单 |A zi wo zhi liao xin li wen ti jiu zhe me jian dan

• 606 0_ |a 抑郁 |A yi yu |x 心理调节 |j 手册

• 690 __ |a B842.6-62 |v 5

• 701 _1 |a 克鲁斯比 |A ke lu si bi |g (Crosby, Sarah) |4 著

• 702 _0 |a 周悟拿 |A zhou wu na |4 译

• 702 _0 |a 陈梦婷 |A chen meng ting |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20240516

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6-62/9