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• 010 __ |a 978-7-5001-7434-9 |d CNY68.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 睡眠修复 |A shui mian xiu fu |e 解决疲劳困扰的新科学 |f (美) 戴安·马赛多著 |d = The sleep fix |e Practical, proven, and surprising solutions for insomnia, snoring, shift work, and more |f Diane Macedo |g 李泽晖译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中译出版社 |d 2023

• 215 __ |a 309页 |c 图 |d 23cm

• 314 __ |a 戴安·马赛多 (Diane Macedo), 毕业于波士顿学院, 是艾美奖获奖记者, 目前担任美国广播公司新闻频道主播和记者。

• 330 __ |a 本书先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型, 再讲到各种不同的治疗方案和事例以及药物对我们人体所带来的一系列副作用。同时也说到了新推行的物理疗法的好处, 给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。并且还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观点的误区。本书语言幽默轻松, 观点新颖, 具有科普性和市场性, 不仅提高我们对睡眠重要性的认知, 还让我们对于改善睡眠有了新的信心。

• 500 10 |a Sleep fix : Practical, proven, and surprising solutions for insomnia, snoring, shift work, and more |m Chinese

• 517 1_ |a 解决疲劳困扰的新科学 |A jie jue pi lao kun rao de xin ke xue

• 606 0_ |a 睡眠障碍 |A shui mian zhang ai |x 诊疗

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _1 |a 马赛多 |A ma sai duo |g (Macedo, Diane) |4 著

• 702 _0 |a 李泽晖 |A li ze hui |4 译

• 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20230818

• 905 __ |a ZPHC |d R749.7/106