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- 010 __ |a 978-7-121-32941-8 |d CNY68.00
- 100 __ |a 20180117d2018 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 告别野蛮运动 |A gao bie ye man yun dong |b 专著 |e 姿态解码健康 |f 刘雨檀,张丽著
- 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2018
- 215 __ |a 175页 |c 彩照 |d 24cm
- 330 __ |a 本书是为热爱运动、渴望科学运动的读者量身打造的“精准运动指南”。书中121个视频详细讲解了标准体态和科学运动方法,让“健康从我做起”成为可能。生活中的小动作可以解决大问题:坐姿、站姿、走路姿态、跑步姿态、登山姿态等都暗示着你的健康密码,你可以通过调整姿态缓解腰、背、肩、颈痛;可以通过“精准运动”轻松做到减脂塑形。本书将引领你从“核心筋膜”入手,走向精准运动、无痛运动和快乐运动。
- 517 1_ |a 姿态解码健康 |9 zi tai jie ma jian kang
- 701 _0 |a 刘雨檀 |A liu yu tan |4 著
- 701 _0 |a 张丽 |A zhang li |4 著
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20180416
- 905 __ |a ZPHC |d R441.1/32