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• 010 __ |a 978-7-300-26613-8 |d CNY69.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 干掉失眠 |9 gan diao shi mian |e 让你睡个好觉的心理疗法 |d End the insomnia struggle |e a step-by-step guide to help you get to sleep and stay asleep |f (美)科琳·恩斯特朗姆(Colleen Ehrnstrom)，(美)阿丽莎·布罗斯(Alisha Brosse)著 |g 黄珏苹译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国人民大学出版社 |d 2019

• 215 __ |a 242页 |c 图 |d 21cm |e 1日志

• 225 2_ |a 极简应用心理学系列

• 305 __ |a 由New Harbinger Publications通过大苹果公司授权出版

• 307 __ |a 附：《睡眠管理日志》

• 330 __ |a 本书作者基于标准的认知行为失眠疗法以及认知行为疗法同接纳与承诺疗法的混合疗法，为各种睡眠障碍者提供了一套全面且极具个性化的非药物调整方案。通过本书，你将最终摆脱失眠困扰，每天精神百倍地醒来，以最佳状态面对这个世界。

• 461 _0 |1 2001 |a 极简应用心理学系列

• 510 1_ |a End the insomnia struggle |e a step-by-step guide to help you get to sleep and stay asleep |z eng

• 517 1_ |a 让你睡个好觉的心理疗法 |9 rang ni shui ge hao jiao de xin li liao fa

• 606 0_ |a 失眠 |x 防治

• 690 __ |a R749.7 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 恩斯特朗姆 |9 en si te lang mu |c (Ehrnstrom, Colleen) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 布罗斯 |9 bu luo si |c (Brosse, Alisha) |4 著

• 702 _0 |a 黄珏苹 |9 huang jue ping |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20190506

• 905 __ |a ZPHC |d R749.7/84