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- 000 01889nam0 2200301 450
- 010 __ |a 978-7-5714-1334-7 |d CNY89.00
- 100 __ |a 20220424d2021 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 力量训练原理 |A li liang xun lian yuan li |d = Scientific principles of strength training |e 用七大核心原理科学提升力量 |f (美) 迈克·伊瑟泰尔, 詹姆斯·霍夫曼, 查德·韦斯利·史密斯著 |g 褚浩译 |z eng
- 210 __ |a 北京 |c 北京科学技术出版社 |d 2021
- 215 __ |a 218页 |c 彩图 |d 24cm
- 314 __ |a 迈克·伊瑟泰尔, 美国宾夕法尼亚费城天普大学运动科学系的教授, 曾为中央密苏里大学的教授。詹姆斯·霍夫曼, 天普大学运动科学系的教授, 他在东田纳西州立大学获得了运动生理学博士学位。查德·韦斯利·史密斯, JTS (红坦克训练体系) 的创始人及所有者, 是在役力量类运动员中成就最高的人之一。褚浩, 广东外语外贸大学翻译专业硕士, 悍苏体育联合创始人, 国家级力量举裁判员。
- 330 __ |a 本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理, 分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异, 并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度, 作者在书中将原理进行排序, 并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况, 按照书中的建议进行练习, 从而获得更显著的训练效果。本书将深挖这7条原理, 探索它们背后的科学, 寻找实际应用它们的方法, 同时解答应用过程中出现的常见问题。
- 500 10 |a Scientific principles of strength training |A Scientific principles of strength training |m Chinese
- 517 1_ |a 用七大核心原理科学提升力量 |A yong qi da he xin yuan li ke xue ti sheng li liang
- 606 0_ |a 运动训练 |A yun dong xun lian
- 701 _1 |a 伊瑟泰尔, |A yi se tai er |b 迈克 |4 著
- 701 _1 |a 霍夫曼, |A huo fu man |b 詹姆斯 |4 著
- 701 _1 |a 史密斯, |A shi mi si |b 查德·韦斯利 |4 著
- 702 _0 |a 褚浩 |A chu hao |4 译
- 801 _0 |a CN |b 湖北三新 |c 20220424
- 905 __ |a ZPHC |d G808.1/29