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• 010 __ |a 978-7-5217-1418-0 |d CNY68.00

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• 200 1_ |a 自律给你自由 |A zi lu gei ni zi you |d Discipline equals freedom |f (美)约克·威林克(Jocko Willink)著 |g 杨清波译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版集团股份有限公司 |d 2021

• 215 __ |a 261页 |d 21cm

• 312 __ |a 版权页有书名原文:Discipline equals freedom: field manual

• 314 __ |a 约克·威林克,海军海豹突击队前指挥官。退役后,他与伙伴共同创立了价值数百万美元的咨询公司——先头梯队。

• 330 __ |a 找到你的意志和纪律,你就会获得真正的自由约克·威林克的成功之道诞生于海豹突击队,高中毕业后他应征入伍,通过层层晋升,成为在伊拉克战争中获得特殊荣誉的特种作战部队的指挥官。在本书中,他描述了自己的生活方式:为了在生活的各个方面获得自由,他对自己进行精神和身体上的双重约束。许多书都提供了如何克服障碍、实现目标的建议,但这些建议往往忽略了关键的因素——自律。没有自律,就不会有真正的进步。本书提供了完整的蓝图,从制定守纪律的策略,到克服弱点、拖延、恐惧的战术,作者指导我们征服心魔,坚持自律。他还为初阶、中阶和高阶者提供了身体训练计划,甚至指导我们如何得到良好的睡眠质量、克服甜食的诱惑,达到保持体能、强化心智的目的。在本书中,你会找到变得更强壮、更聪明、更快和更健康的关键。只有一条路可以获得真正的自由,那就是自律。没有捷径可走,唯有纪律才是王道。

• 510 1_ |a Discipline equals freedom : field manual |z eng

• 606 0_ |a 成功心理 |A Cheng Gong Xin Li |j 通俗读物

• 690 __ |a B848.4-49 |v 5

• 701 _1 |c (美) |a 威林克 |A wei lin ke |c (Willink, Jocko) |4 著

• 702 _0 |a 杨清波 |A yang qing bo |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20210317

• 905 __ |a ZPHC |d B848.4-49/2990