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• 010 __ |a 978-7-5735-0691-7 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 爱上跑步的13周 |A ai shang pao bu de 13 zhou |b 专著 |f (加)伊恩·麦克尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著 |g 潘小飞译

• 205 __ |a 3版

• 210 __ |a 海口 |c 南海出版公司 |d 2024

• 215 __ |a 251页 |c 图 |d 21cm

• 312 __ |a 封面英文题名：The beginning runner's handbook: the proven 13-week walk/run program

• 330 __ |a 本书是一本专门面向跑步新手的全面指南手册，核心是一套为期13周训练计划，让完全不跑步的人在不受伤的情况下在13周内逐步掌握跑步，成为轻松完成10公里的跑者。本书涵盖一个新手关于跑步可能提出的所有问题：如何获得跑步的动力、如何设定切实的目标、如何选择合适的服装、正确的跑姿是什么样的、如何跑得又远又快、如何规划正确饮食、如何避免受伤等等，囊括营养学、运动医学、运动科学等各领域专家建议，内附跑步行走训练计划表、拉伸锻炼示意图、体能活动适应能力问卷等，让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生。

• 510 1_ |a Beginning runner's handbook |e the proven 13-week walk/run program |z eng

• 606 0_ |a 跑 |x 健身运动 |x 基本知识

• 690 __ |a G822 |v 5

• 701 _0 |c (加) |a 麦克尼尔 |A mai ke ni er |c (MecNeill, Ian) |4 著

• 702 _0 |a 潘小飞 |A pan xiao fei |4 译

• 711 02 |a 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会 |A jia na da bu lie dian ge lun bi ya yun dong yi xue li shi hui |4 著

• 801 _0 |a CN |b 宁波新华 |c 20241128

• 905 __ |a ZPHC |d G822/37