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• 010 __ |a 978-7-121-39034-0 |b 精装 |d CNY78.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 从零跑到马拉松 |A Cong Ling Pao Dao Ma La Song |b 专著 |f (美)弗兰克·肖特(Frank Shorter)著 |g 路本福译

• 210 __ |a 北京 |c 电子工业出版社 |d 2020

• 215 __ |a 160页 |c 彩图 |d 24cm

• 312 __ |a 封面英文题名：Running for peak performance

• 330 __ |a 本书作者从跑步基础知识开始，介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充，再到跑步损伤、进阶训练，最后指导读者如何为参加比赛做准备，并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验，他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式，并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。

• 333 __ |a 运动爱好者

• 510 1_ |a Running for peak performance |z eng

• 606 0_ |a 马拉松跑 |x 运动训练

• 690 __ |a G822.82 |v 5

• 701 _0 |c (美) |a 肖特 |A Xiao Te |c (Shorter, Frank) |4 著

• 702 _0 |a 路本福 |A Lu Ben Fu |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20201013

• 905 __ |a ZPHC |d G822.82/9