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- 010 __ |a 978-7-5214-1222-2 |d CNY29.00
- 100 __ |a 20190827d2019 em y0chiy50 ea
- 200 1_ |a 睡眠障碍 |9 shui mian zhang ai |b 专著 |f 孙录,陈熔宁主编
- 210 __ |a 北京 |c 中国医药科技出版社 |d 2019
- 300 __ |a 心理健康一点通/赵静波,陈瑜总主编
- 330 __ |a 本书系统整合睡眠与心理健康的科学知识,简要全面地解读睡眠的奥秘,并借用生动有趣的典型案例,链接公众关注的常见的睡眠和失眠问题,理论联系实际,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,教读者如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。更为重要的是,本书细致地介绍了7种心理疗法在应对睡眠问题时的具体应用,通俗易懂、简便快捷、操作性强,为读者自我练习提供了行之有效的操作方法,对帮助读者提高睡商,改善睡眠有直接的作用。从某种意义上讲,本书是解读睡眠奥秘、改善睡眠质量不可少的钥匙。本书内容丰富、图文并茂,适合各个阶层的普通群众阅读。
- 701 _0 |a 孙录 |9 sun lu |4 主编
- 701 _0 |a 陈熔宁 |9 chen rong ning |4 主编
- 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20190827
- 905 __ |a ZPHC |d R749.705/22