机读格式显示(MARC)

• 000 01338nam0 2200289 450

• 001 0000792242

• 005 20201107151100.0

• 010 __ |a 978-7-115-54217-5 |d CNY148.00

• 100 __ |a 20200824d2020 em y0chiy50 ea

• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

• 105 __ |a a z 000yy

• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 肌肉与力量全书 |A Ji Rou Yu Li Liang Quan Shu |d The muscle and strength pyramids |e 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 |f (英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms)，(英)安迪·摩根(Andy Morgan)，(美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著 |g Ruki译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2020

• 215 __ |a 43,358页 |c 图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书的核心是告诉你如何建立和调整营养和训练计划，从而实现你的训练目标。全书分为训练篇与营养篇，从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析，到如何安排饮食和营养计划，涵盖了健身训练的方方面面。作者通过构建金字塔的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念与方法。

• 510 1_ |a Muscle and strength pyramids |z eng

• 517 1_ |a 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系

• 606 0_ |a 肌肉 |x 力量训练

• 690 __ |a G808.14 |v 5

• 701 _0 |c (英) |a 赫尔姆斯 |A He Er Mu Si |c (Helms, Eric) |4 著

• 701 _0 |c (英) |a 摩根 |A Mo Gen |c (Morgan, Andy) |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 瓦尔迪兹 |A Wa Er Di Zi |c (Valdez, Andrea) |4 著

• 702 _0 |a Ruki |A Ruki |4 译

• 801 _0 |a CN |b ZPHC |c 20201107

• 905 __ |a ZPHC |d G808.14/47