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• 010 __ |a 978-7-5217-1041-0 |d CNY42.00

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• 200 1_ |a 麦肯锡情绪管理课 |A mai ken xi qing xu guan li ke |e 学会正向思考，告别职场焦虑 |f (日)高杉尚孝著 |g 杨建兴译

• 210 __ |a 北京 |c 中信出版社 |d 2019

• 215 __ |a 227页 |d 19cm

• 330 __ |a 本书是写给年轻职场人的心理韧性提升指南。在这本书中，高杉尚孝讲述了将“提升心理韧性理论”应用于职场的必要性及方法。他认为，在(日本)经济形势日趋严峻的环境中，职场人士面对业绩压力、裁员风险、适应新变化、学习新知识等压力时，不能轻易就感到不安、选择逃避、被焦虑包围、向压力屈服，甚至感到愤怒、崩溃，又或者因某些挫败就感到极度失落，从而彻底否定自我。高杉尚孝提出，面对越来越多的压力和焦虑，提升心理韧性是职场人士的当务之急，学会正向思考，练就“顽强的抗打击能力、坚忍不拔的个人心理素质”，预防“心身耗竭综合征”的发生。进一步提出了“接受好的负面情绪”、“告别必须型思维方式(分四个步骤)”等具体方法，并分别配备了失败的和成功的案例。

• 517 1_ |a 学会正向思考，告别职场焦虑

• 606 0_ |a 情绪 |A Qing Xu |x 自我控制 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |c (日) |a 高杉尚孝 |A gao shan shang xiao |f (1956-) |4 著

• 702 _0 |a 杨建兴 |A yang jian xing |4 译

• 801 _0 |a CN |b 浙江大涵文化 |c 20200602

• 905 __ |a ZPHC |d B842.6/364