MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 全方位瑜伽基本功/(美)桑德拉·安德森，(美)罗尔夫·索维克著 悦心译
- 出版发行项:
- 长沙:湖南人民出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5561-3142-6/CNY88.00
- 载体形态项:
- 338页:图，照片;24cm
- 个人责任者:
- (美) 安德森 (女，Anderson, Sandra) 著
- 个人责任者:
- (美) 索维克 (Sovik, Rolf) 著
- 个人次要责任者:
- 悦心 译
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R161.1
- 相关题名附注:
- 封面其他题名信息：掌握基础及进阶体位法98式、呼吸调控、放松法与冥想
- 提要文摘附注:
- 本书从“瑜伽的精神”开始说起，并说明自律将会深化生命的喜悦与奥秘。本书的独特之处在于它整合了瑜伽练习的所有要素，这些要素结合在一起，将使你的生活更快乐、更健康、更富有成效。书中包括两套图解体式练习：第三章介绍了初阶体位法，涵盖了初学者需要了解的所有精要；第五章的进阶体位法，则是为那些想要进一步练习的人准备的。图书的第六章还将协助你解决身体的问题，为自己量身制定一套适合的个人练习。在其他章节里，涵盖了呼吸、调息法、放松法和静坐冥想，并在最后说明如何将瑜伽原则融入日常生活中。
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