MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 科学运动:老年健身指南/胡国鹏著
- 出版发行项:
- 福州:海峡文艺出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5550-2952-6/CNY25.00
- 载体形态项:
- 116页:图;24cm
- 个人责任者:
- 胡国鹏 著
- 学科主题:
- 老年人-健身运动
- 中图法分类号:
- R161.7
- 一般附注:
- 福建省社会科学普及出版资助项目
- 提要文摘附注:
- 本书稿结合生活语言和生活实践，通过身边小故事讲述适老运动的科学健身的方式方法，把科学锻炼的道理融入平实的语言和生活故事之中，满足广大老年人健身的知识需求。书稿包含九章内容，涵盖老年人健身中的有氧、力量、柔韧等几个方面的自评自测评价办法与标准、锻炼方式方法等。书稿语言通俗易懂，科学健身知识和小故事相互穿插引导，可读性及实用性强；内容涵盖面广，可以有效解难释惑，其中包括锻炼策略、多种常见慢性病的运动处方及老年人健身常见30个问题解惑等。
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