MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 吃的勇气:365天告别饮食内耗，与食物和解/(美)伊芙琳·特里波尔(Evelyn Tribole)著 张沁文译
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-300-33272-7/CNY79.00
- 载体形态项:
- 16,319页:彩图;21cm
- 并列正题名:
- Intuitive eating for every day:365 daily practices & inspirations to rediscover the pleasures of eating
- 其它题名:
- 365天告别饮食内耗，与食物和解
- 个人责任者:
- (美) 特里波尔 (Tribole, Evelyn) 著
- 个人次要责任者:
- 张沁文 (女) 译
- 学科主题:
- 饮食营养学
- 中图法分类号:
- R155.1
- 一般附注:
- 发现系列
- 版本附注:
- 伊芙琳·特里波尔(Evelyn Tribole)通过安德鲁授权出版
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了直觉饮食法的10项原则以及适合每天使用的小练习，涵盖如何培养信任、放弃节食文化、自我宽容、欣赏身体、自我照顾、饮食冥想共13个方面，每天只需5分钟，在潜移默化中理清自己对食物的态度，认识食物背后的情绪问题，学会重新依赖天生的饥饿感和饱腹感，逐步摆脱节食文化的束缚，重新开始享受食物，拥有更健康的人生。
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