MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 健身房训练彩色图谱:超值口袋版/人邮体育解剖图谱编写组编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-64311-7/CNY29.80
- 载体形态项:
- 16,112页;19cm
- 团体责任者:
- 人邮体育解剖图谱编写组 编著
- 学科主题:
- 健身器械-健身运动-图谱
- 中图法分类号:
- R322-64
- 中图法分类号:
- G883-64
- 一般附注:
- 人体运动彩色解剖图谱系列
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了健身基础知识，涵盖了健身房常见器械，讲解了针对全身不同部位的一百个训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，提供了由专业教练示范的动作图、高清彩色肌肉解剖图、正确和错误做法、呼吸指导等，有助于训练者清晰了解训练动作的目标肌群，以及如何正确地做动作，能帮助训练者掌握训练方法，快速实现健身目标，同时避免损伤。
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