MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 不饿/卓维健编著
- 出版发行项:
- 南京:东南大学出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5766-1322-3/CNY288.00
- 载体形态项:
- 334页;24cm
- 个人责任者:
- 卓维健 编著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- TS974.14
- 提要文摘附注:
- 本书是一本探讨如何顺利减脂并且长期保持健康体重的书，旨在揭示人体食欲和能量代谢的生物学机制，并以此为主线，整合了营养学、生理学、生物化学、神经生物学、内分泌学、免疫学、微生态学等相关知识，阐述了肥胖和减脂的相关知识。其中，主要讨论人们日常生活中的饮食、睡眠和运动，是如何影响食欲和能量代谢，并最终决定能量平衡和体重增减的。本书建议采用“不饿饮食”，并学会“享受运动”，不仅有助于顺利减脂，而且有助于长期保持健康体重。
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