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- 题名/责任者:
- 5分钟疗愈手册:自我治疗心理问题就这么简单/(英) 莎拉·克鲁斯比著 周悟拿, 陈梦婷译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江人民出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-213-11375-8/CNY58.00
- 载体形态项:
- 10, 258页;21cm
- 统一题名:
- 5-minute therapy
- 其它题名:
- 自我治疗心理问题就这么简单
- 丛编项:
- 心悦读
- 个人责任者:
- 克鲁斯比 (Crosby, Sarah) 著
- 个人次要责任者:
- 周悟拿 译
- 个人次要责任者:
- 陈梦婷 译
- 学科主题:
- 抑郁-心理调节-手册
- 中图法分类号:
- B842.6-62
- 责任者附注:
- 莎拉·克鲁斯比, 毕业于爱尔兰都柏林大学学院, 获考古学和地理学荣誉学士学位, 接受再培训成为人文综合治疗师, 现在都柏林担任心理治疗师。在社交平台Instagram上拥有34万名关注者, 擅于把心理学方面的专业知识提炼成易于理解的小笔记条目。此作品是她将心理健康讯息进行趣味化普及的尝试。周悟拿, 获浙江大学英语语言文学博士学位, 曾在香港大学、英国曼彻斯特大学、丹麦哥本哈根大学、美国耶鲁大学交流访问, 现任教于湖南大学外国语学院, 主要从事中外文化交流史、文学翻译研究。已出版《没有面目的人》《了不起的女孩》《人类遗骸之谜》等译著。陈梦婷, 湖南大学英语语言文学学士、硕士, 主要研究方向为翻译理论与实践。
- 提要文摘附注:
- 本书中, 心理治疗师莎拉·克罗斯比将通过心理探索、练习和指导帮助您找到答案, 一步一步地应用到你自己的生活中。五分钟疗法让你快速轻松地成为更好的自己。《5分钟疗愈手册》一书包括关于依恋 (attachment)、界限 (boundaries)、自我对话 (self-talk)、触发因素 (triggers,)、内在小孩自我抚育 (reparenting) 等多个章节, 将帮助您在自己和与他人的人际关系中找到持久的幸福、自信和平静。
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