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题名/责任者:

自愈力饮食法/张彩山著

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5742-1736-2/CNY58.00

载体形态项:

177页:彩图;24cm

个人责任者:

张彩山 著

学科主题:

饮食营养学

中图法分类号:

R155.1

提要文摘附注:

本书主要包括恰到好处的饮食与健康; 食物改造健康, 吃对不用药方; 食物激活免疫力, 运转体内大药房; 从胃肠武装到大脑, 给身体器官最佳营养; 以食为药, 慢病逆转没有那么难; 科学减脂与增重, 实现饮食自由等内容。本书用通俗易懂的语言, 将严谨的营养学知识生动地呈现在读者面前, 介绍了蔬、果、豆、谷、肉、蛋、奶均衡摄入的饮食原则, 通过阅读它, 读者会知道可以吃什么来修复他们的免疫系统, 减轻炎症, 并帮助身体恢复健康。各种慢性病、常见病、肥胖者都能找到适合自己的饮食建议, 具有一定的出版价值。

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