MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 阴瑜伽:每天15分钟修复身心/于伽著
- 出版发行项:
- 南京:江苏凤凰科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5713-3525-0/CNY68.00
- 载体形态项:
- 144页:彩图;23cm
- 其它题名:
- 每天15分钟修复身心
- 个人责任者:
- 于伽 著
- 学科主题:
- 瑜伽-基本知识
- 中图法分类号:
- R793.51
- 责任者附注:
- 于伽, 瑜伽老师, 瑜伽行者。他每年有一半的时间在中国旅行讲学, 一半时间环球游学。
- 提要文摘附注:
- 本书首先介绍了阴瑜伽的基本知识, 以及与其他瑜伽的不同之处、练习原则等, 然后从热身开始, 具体介绍了阴瑜伽常见的体式, 以及女性经期修复序列、经前综合症 (PMS) 修复序列、能量修复序列、宁静修复序列、安心修复序列、高血压修复序列、减肥修复序列等方面。每个方面都做了简介的叙述, 并且图文并茂地给出了具体的练习体式和注意事项。通过阴瑜伽练习, 身体达到深度放松的平和状态, 能够帮助身心恢复平静, 并提升身心能量, 对于情绪问题以及身体的多种系统疾病都有良好的预防和辅助治疗作用。
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