MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 抗焦虑饮食/(美) 特鲁迪·斯科特著 谢明翰译
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-3456-4/CNY89.00
- 载体形态项:
- 214页;24cm
- 个人责任者:
- 斯科特 (Scott, Trudy) 著
- 个人次要责任者:
- 谢明翰 译
- 学科主题:
- 焦虑-食物疗法
- 中图法分类号:
- R749.705
- 责任者附注:
- 特鲁迪·斯科特, 注册营养师, 主要从事饮食、情绪和女性健康领域的工作, 已在美国举办多场现场活动和远程研讨会。谢明翰, 北京大学医学部临床医学研究生毕业, 心内科医生, 美国抗衰老医学科学院 (American Academy of Anti-Aging Medicine, A4M) 认证医生, 有10年以上临床医疗以及慢性病管理经验。
- 书目附注:
- 有书目 (第185-214页)
- 提要文摘附注:
- 本书提供了4种独特的抗焦虑饮食方案, 将帮助您评估您的日常饮食是否含有引起焦虑的食物与营养物质、科学选择减轻焦虑的食物与应补充的营养素, 以及通过改变饮食及生活方式平衡脑化学物质, 从而帮助您消除焦虑的根源--营养缺乏。采取本书所建议的策略可以让情绪逐渐恢复稳定, 改善睡眠质量, 告别食物成瘾, 让您重获健康。
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