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题名/责任者:

情绪说明书:解锁内在情绪力量/(英) 劳伦斯·豪威尔斯著 焦培, 金翌欣译

出版发行项:

北京:中国原子能出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5221-3075-0/CNY59.80

载体形态项:

320页:图;21cm

统一题名:

Understanding your 7 emotions

其它题名:

解锁内在情绪力量

个人责任者:

豪威尔斯 (Howells, Lawrence) 著

个人次要责任者:

焦培 译

个人次要责任者:

金翌欣 译

学科主题:

情绪-心理学

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

劳伦斯·豪威尔斯, 东英吉利大学临床心理学家和副教授, 专注于情绪科学研究。

提要文摘附注:

本书讲述了情绪如何帮助我们对周围的世界做出反应, 以及情绪是我们生存的基础。书中详细介绍了人类的7种主要情绪--恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、内疚、羞耻和快乐--展示了如何与它们共处以及如何解决问题的方法。本书中的每一章还包括一个“情绪陷阱”, 以强调当我们以无益的方式做出反应时会发生什么, 并解释了如何摆脱情绪陷阱。本书以情绪科学和认知行为疗法为基础, 为心理健康诊断提供了强有力的解释方案。作者在整本书中提供了示例和练习, 以帮助将这些想法应用到日常生活中的人们, 最终达成健康生活的目标。

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