MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 我的健康瘦生活/(美)孙博(Sunny Kreglo)著
- 出版发行项:
- 北京:北京科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5714-2362-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 13,223页:彩图，彩照;24cm
- 个人责任者:
- (美) 孙博 (女，Kreglo, Sunny) 著
- 学科主题:
- 减肥-食谱
- 中图法分类号:
- TS972.161
- 提要文摘附注:
- 本书是不节食健康瘦这一理念的实践篇，分为5章，分别为减肥真的不能吃碳水吗；吃油长脂肪，不吃油就减脂；狂吃蛋白质，对身体有危害；膳食纤维吃太多，小心吃成大胃王；缺乏维生素和矿物质，会成瘦胖子。每一章主要介绍一种营养素的食用建议以及相关食谱，每章都有理论讲解和配套食谱，理论部分主要涉及该营养素的认识、以及摄入原则，如优质来源、推荐摄入量等。
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