MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 与情绪和解的睡眠自救疗愈法/牛健著
- 出版发行项:
- 北京:中国妇女出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5127-2331-3/CNY59.80
- 载体形态项:
- 196页:图;22cm
- 并列正题名:
- Reconciles with emotions
- 个人责任者:
- 牛健 著
- 学科主题:
- 情绪-睡眠疗法
- 中图法分类号:
- B842.6
- 中图法分类号:
- R749.055
- 责任者附注:
- 牛健, 毕业于山东大学, 曾担任有来医生心理频道的主编, 现为中科院心理咨询师、知乎大V、微信公众号“失眠自救计划”博主, 擅长认知行为疗法、森田疗法。
- 提要文摘附注:
- 本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案, 以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了介绍, 同时还提供了具有代表性的康复案例自述, 旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解, 还提供科学有效的自救方法和就医指南, 让后来者少走弯路。
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