MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 睡眠自由:科学睡眠宝典/王溪, 程震著
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73284-6/CNY59.00
- 载体形态项:
- xiii, 296页:图;21cm
- 其它题名:
- 科学睡眠宝典
- 个人责任者:
- 王溪 著
- 个人责任者:
- 程震 著
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 责任者附注:
- 王溪, 美国运动委员会 (ACE) 认证教练, 专注研究饮食和行为对健康的影响, 为大量高净值人群提供定制化健康指导。王溪曾任中国康复技术转化及发展促进会战略部部长, 曾作为银行家在汇丰、高盛、奥地利中央银行等多家银行任职。加拿大魁北克大学项目管理硕士, 英国华威大学经济学学士。程震, 由投资人转型为连续创业者, 近年专注研究基因和环境对健康的影响, 曾创办多家科技类创业公司, 现为Mirrorcle Ai创始人兼CEO。美国康奈尔大学工商管理硕士, 北京第二外国语大学经济学学士。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了前沿的睡眠研究成果, 整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华, 通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识, 用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书, 读者可以了解基本睡眠原理和机制, 打造适宜的睡眠环境, 制定适合自己的睡眠方案, 解决常见的睡眠问题。
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