MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 不紧绷的人生:写给职场高压人士的自救书/考拉看看著
- 出版发行项:
- 北京:中国人民大学出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-300-32233-9/CNY65.00
- 载体形态项:
- 195页;21cm
- 其它题名:
- 写给职场高压人士的自救书
- 丛编项:
- 心里成长系列
- 团体责任者:
- 考拉看看 著
- 学科主题:
- 压抑(心理学)-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 提要文摘附注:
- 本书作者带领我们真正重视过劳这件事。你可能从没想过“休息”也需要学习, 需要严肃对待, 甚至需要划入“必办事项”。你知道自己累坏了, 有一堆事情等着去做; 你急于规划、设定目标和学习与工作的方法, 挤出你的每一丝精力去完成, 但本书告诉你, 你需要检视一下自己现在的状况, 重新设定自己现在的要务。我们需要正视过劳问题。本书将引导你检视自己的过劳程度、生理上的症状和情绪感受的状况, 针对不同需求对症下药, 给予你当下亟需的急救措施, 并一步步重新找回生活的步调, 恢复活力, 找回动力。
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