MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：8
- 题名/责任者:
- 全身拉伸:缓解疼痛高效放松/杨斌编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55707-0/CNY39.80
- 载体形态项:
- 164页:图;24cm
- 其它题名:
- 缓解疼痛高效放松
- 个人责任者:
- 杨斌 编著
- 学科主题:
- 健身运动
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 杨斌, 卡玛效能运动科技创办人, 有氧训练师, 卡玛效能减脂管理软件创办人, 中国国家队国奥营养管理软件核心设计人员。
- 提要文摘附注:
- 本书遵循“短时间、高效率”的原则, 针对现代人快节奏的生活方式, 提供了一系列随时随地都能做的拉伸小动作, 覆盖颈、肩、手臂、腕部、胸背、腹部、臀部、腿部和足部, 能够解放你的肌肉, 使你告别紧绷和僵硬, 在繁忙的日程中, 为身体注入活力。
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