MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 为什么总是感觉被掏空:如何应对“心理内耗”/(荷) 威廉姆·范·德·本德著 常江涵译
- 出版发行项:
- 杭州:浙江大学出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-308-22619-6/CNY52.00
- 载体形态项:
- 16, 177页:图;21cm
- 并列正题名:
- Voel je beter:tips en tools van een psychiater
- 其它题名:
- 如何应对“心理内耗”
- 丛编项:
- “复杂而有趣的人类”书系;5
- 个人责任者:
- 本德 (Bend, Willem van de) 著
- 个人次要责任者:
- 常江涵 译
- 学科主题:
- 心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- R395.6-49
- 出版发行附注:
- 本书中文简体版经由锐拓传媒取得
- 责任者附注:
- 威廉姆·范·德·本德, 荷兰知名精神病医生, 心理教练。专注于心理健康和个人发展领域的相关研究。
- 提要文摘附注:
- 你是否频繁陷入难以遏制的疲惫与空虚之中, 仿佛身心都被掏空了? 那是因为你的内在精神能量会在不知不觉中被消耗殆尽, 你因此陷入超负荷的负面状态。在本书中, 作者结合专业的医学知识、实际案例, 以及多年的研究经验, 提出精神能量管理体系, 将内在精神能量比作精神电池, 并将日常生活中的所有行为和活动分为4种类型, 帮助读者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途径, 从而更好地调整身心状态。
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