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题名/责任者:

无惧焦虑:如何结束自我对抗/瞿洋著

出版发行项:

成都:天地出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5455-7715-0/CNY59.80 (含附件)

载体形态项:

227页:图;21cm+附练习手册1册 (21页 ; 19cm)

其它题名:

如何结束自我对抗

个人责任者:

瞿洋 著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

瞿洋, 英国班戈大学应用行为分析硕士 (心理治疗方向), 精神专科医院特聘专家, 执业心理治疗师、心理咨询师, 认知行为疗法培训讲师。先后留学于新西兰、英国攻读心理学, 研究方向是被称为“认知行为疗法第三次浪潮”的“接纳与承诺治疗”在焦虑中的应用。

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书是一本面向大众人群的心理学图书, 全书从认识焦虑开始, 通过对焦虑成因的分析、正常与异常焦虑的判定、缔造焦虑的思维模式和行为模式的解读, 来引导大众读者深刻认识了解或多或少困扰自身的焦虑情绪, 并在此基础上针对焦虑的不同种类一一提出具体的应对策略和系统疗法, 旨在帮助读者认识焦虑、对抗焦虑, 最终摆脱焦虑, 找回平和自在的心境和积极健康的生活态度。

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