MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 做你自己的心理医生:boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day/(英) 欧文·奥凯恩著 李毅 ... [等] 译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-111-73371-3/CNY59.00
- 载体形态项:
- xvi, 230页;21cm
- 个人责任者:
- 奥凯恩 (O'Kane, Owen) 著
- 个人次要责任者:
- 李毅 译
- 个人次要责任者:
- 李洋 译
- 学科主题:
- 精神疗法
- 中图法分类号:
- R493
- 一般附注:
- 心智讲堂
- 题名责任附注:
- 题名页题: 李毅, 李洋, 陈昶宇, 黄曼歌译
- 责任者附注:
- 欧文·奥凯恩 (Owen O'Kane), 前英国国家医疗服务体系临床主任, 受过医学和心理治疗的培训。他的首部著作《从十到禅: 通向宁静和快乐的十分钟》是《星期日泰晤士报》的畅销书。欧文目前居住于伦敦, 小时候在贝尔法斯特长大。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了探究故事的心理治疗理念, 以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早中晚三次短暂而又专注的心理活动, 足以获得高效平和一天。每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书, 能够帮助你解决一般的心理问题, 维护身心健康, 过好当下的生活。
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