MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：7
- 题名/责任者:
- 睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学/(美) 戴安·马赛多著 李泽晖译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7434-9/CNY68.00
- 载体形态项:
- 309页:图;23cm
- 统一题名:
- Sleep fix : Practical, proven, and surprising solutions for insomnia, snoring, shift work, and more
- 其它题名:
- 解决疲劳困扰的新科学
- 个人责任者:
- 马赛多 (Macedo, Diane) 著
- 个人次要责任者:
- 李泽晖 译
- 学科主题:
- 睡眠障碍-诊疗
- 中图法分类号:
- R749.7
- 责任者附注:
- 戴安·马赛多 (Diane Macedo), 毕业于波士顿学院, 是艾美奖获奖记者, 目前担任美国广播公司新闻频道主播和记者。
- 提要文摘附注:
- 本书先从识别问题的角度教我们如何辨别睡眠障碍的类型, 再讲到各种不同的治疗方案和事例以及药物对我们人体所带来的一系列副作用。同时也说到了新推行的物理疗法的好处, 给予了很多实操性的处理方法和一些改正睡眠习惯还有睡眠环境的建议。并且还科普了现在流传的“八小时睡眠法”“褪黑素治疗睡眠”等观点的误区。本书语言幽默轻松, 观点新颖, 具有科普性和市场性, 不仅提高我们对睡眠重要性的认知, 还让我们对于改善睡眠有了新的信心。
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