MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 学会睡个好觉/(法) 本杰明·卢波斯基著 张俊秀, 王楠楠译
- 出版发行项:
- 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5719-1872-9/CNY38.00
- 载体形态项:
- 188页:图;21cm
- 个人责任者:
- 卢波斯基, 本杰明 著
- 个人次要责任者:
- 张俊秀 译
- 个人次要责任者:
- 王楠楠 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 出版发行附注:
- 本书中文简体版权经由锐拓传媒取得
- 相关题名附注:
- 法文题名原文取自版权页
- 提要文摘附注:
- 本书提供了一个具体的2个月的训练计划, 学习如何轻松自然地入睡。每个星期, 伴随着具体的视频和mp3练习, 读者所要做的就是简单地遵循指南。最有效的治疗方法, 如催眠、冥想、放松、自发性知觉经络反应等, 都付诸实践。这是一本实用和有趣的书, 比任何草药茶或安眠药都能提供给你所需要的与惊人的结果。准备好和你的失眠说再见吧!
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