浙江药科职业大学图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

健身营养书:让增肌减脂变简单/仰望尾迹云, 杨昌林著

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-117-30482-5/CNY55.00

载体形态项:

13, 319页:图;19cm

其它题名:

让增肌减脂变简单

个人责任者:

仰望尾迹云 著

个人责任者:

杨昌林 著

学科主题:

饮食营养学-基本知识

中图法分类号:

R155.1

书目附注:

有书目 (第305-319页)

提要文摘附注:

本书解决健身人群会练不会吃的问题。首先从宏观的角度，带大家了解健身营养到底是什么，它有多重要，都能解决哪些问题。接下来，本书把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂，都做了非常详细的讲解。带着问题去讲实用知识，只讲跟实际操作密切相关的知识，让读者听了就能懂，学了就能用。最后专门给大家提供一套系统的增肌“万能食谱”——肌肉拼图增肌饮食法。

豆瓣简介：