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题名/责任者:

了不起的精力管理:打败疲惫、焦虑和压力/唐希媛著

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-72729-3/CNY69.00

载体形态项:

x, 253页:图;21cm

并列正题名:

Great energy management defeating burnout:effective strategies for combating fatigue, anxiety, and stress

其它题名:

打败疲惫、焦虑和压力

个人责任者:

唐希媛 (女) 著

学科主题:

自我管理-通俗读物

中图法分类号:

C912.1

相关题名附注:

英文并列题名取自封面

提要文摘附注:

本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足；还着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及如何通过习惯和模板，以合理分配和节约电量，让有限的电量发挥更大效用。

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