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MARC状态:审校 文献类型:中文图书 浏览次数:9

题名/责任者:
焦虑和抑郁自助手册:simple, effective CBT techniques to manage moods and feel better now/(美) 迈克尔·A. 汤普金斯著 欣玫译
出版发行项:
北京:中国科学技术出版社,2023
ISBN及定价:
978-7-5046-9937-4/CNY69.00
载体形态项:
285页:图;21cm
统一题名:
Anxiety and depression workbook : simple, effective CBT techniques to manage moods and feel better now
其它题名:
基于认知行为疗法 (CBT) 的情绪管理策略
个人责任者:
汤普金斯 (Tompkins, Michael A.)
个人次要责任者:
欣玫
学科主题:
焦虑-精神疗法-手册
学科主题:
抑郁症-精神疗法-手册
中图法分类号:
R749.705-62
中图法分类号:
R749.405-62
一般附注:
中科书院
相关题名附注:
封面题其他题名信息: 基于认知行为疗法(CBT)的情绪管理策略
提要文摘附注:
本书将帮助你面对——而不是逃避——你的痛苦情绪,在此过程中,你将学会构建更充实、更有意义的人生。在这本以循序渐进为原则的指南中,你将获得基于认知行为疗法和正念的循证技能,以帮助你突破会长期维持焦虑与抑郁存在的情绪回避。在学习直面自身情绪的技巧时,你会发现,你能够处理艰难的感受。假以时日,这些情绪会变得不那么压倒一切,不那么令人恐惧,而你将获得茁壮成长所需的自信心。
全部MARC细节信息>>
索书号 条码号 年卷期 馆藏地 所在方位 书刊状态 还书位置
R749.705-62/1 755601 2023  鄞州馆流通区(可借)     定位 可借 鄞州馆流通区(可借)
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