MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 我自愈了:how to beat stress and build resilience/(英) 山姆·阿卡巴著 陈晓颖译
- 出版发行项:
- 北京:中译出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5001-7265-9/CNY59.00
- 载体形态项:
- xxv, 219页:图;21cm
- 个人责任者:
- 阿卡巴 (Akbar, Sam) 著
- 个人次要责任者:
- 陈晓颖 译
- 学科主题:
- 心理学-通俗读物
- 中图法分类号:
- B84-49
- 提要文摘附注:
- 本书作者运用自己的知识，融合了接纳承诺疗法、脑科学、正念冥想和积极心理学等领域的知识，带领读者从了解我们大脑的工作机制开始，探索了培养心理灵活性的五个核心要素：调节情绪感受、提高自我认识、做到全情投入、活得更加幸福、采取实际行动。
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