MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：6
- 题名/责任者:
- 情绪援救:直面焦虑与恐惧/蒋巍巍, 王春玲著
- 出版发行项:
- 北京:中华工商联合出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-5158-3602-7/CNY45.00
- 载体形态项:
- 234页;24cm
- 并列正题名:
- Emotional rescue
- 其它题名:
- 直面焦虑与恐惧
- 个人责任者:
- 蒋巍巍 著
- 个人责任者:
- 王春玲 (女) 著
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 学科主题:
- 恐惧-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 相关题名附注:
- 英文并列题名取自封面
- 提要文摘附注:
- 本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
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