MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：9
- 题名/责任者:
- 10分钟轻瑜伽:美体、减龄、瘦身/邵小惠主编
- 出版发行项:
- 哈尔滨:黑龙江科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5719-1537-7/CNY45.00
- 载体形态项:
- 166页, [1] 页图版:彩图;24cm
- 其它题名:
- 美体、减龄、瘦身
- 丛编项:
- 弘艺·健康文库
- 个人责任者:
- 邵小惠 (女) 主编
- 学科主题:
- 瑜伽
- 中图法分类号:
- R793.51
- 提要文摘附注:
- 本书第一章既讲解了瑜伽的起源与发展、主要流派、基础装备、功效等瑜伽必备知识，也介绍了瑜伽练习安全要点、基本坐姿、手印、呼吸方法、热身动作等瑜伽基础知识。第二、三章以图解和文字，从体位介绍、动作要点、呼吸要点、体位功效、注意事项五大方面介绍如何零基础练习瑜伽，更特别精选了针对局部减脂瘦身的有效瑜伽体位。
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