MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 睡眠之书/(美)妮科尔·莫思斐(Nicole Moshfegh)著 田丽译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2022
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-9601-4/CNY68.00
- 载体形态项:
- 200页;21cm
- 并列正题名:
- Book of sleep:75 strategies to relieve insomnia
- 其它题名:
- 74种实用睡眠策略，助你摆脱失眠困扰
- 个人责任者:
- (美) 莫思斐 (女，Moshfegh, Nicole) 著
- 个人次要责任者:
- 田丽 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 一般附注:
- CSP BOOKS
- 相关题名附注:
- 版权页英文题名：The book of sleep: 75 strategies to relieve insomnia
- 相关题名附注:
- 封面其他题名信息：74种实用睡眠策略，助你摆脱失眠困扰
- 提要文摘附注:
- 本书提供了70多种实用的睡眠策略，如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等，有助于读者关注睡眠健康，解决失眠问题，从而保持身心健康。
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