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MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2

题名/责任者:
睡眠改善/李少聪著
出版发行项:
天津:天津科学技术出版社,2022
ISBN及定价:
978-7-5742-0141-5/CNY38.00
载体形态项:
179页;21cm
个人责任者:
李少聪 著
学科主题:
睡眠-普及读物
中图法分类号:
R338.63
提要文摘附注:
本书从睡眠环境、运动、饮食、接纳负面情绪、睡眠习惯等方面引导失眠者去看失眠背后的自己，用非药物、易实践的睡眠疗法来调整自己的生活模式，唤醒每个人都拥有的自愈力，最终解决现代人睡眠的种种问题，进而实现高质量的睡眠，以更饱满的精力过更高效的生活。
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索书号 条码号 年卷期 馆藏地 所在方位 书刊状态 还书位置
R338.63/42 740572 2022  奉化馆流通区(可借)     定位 可借 奉化馆流通区(可借)
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