MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：22
- 题名/责任者:
- 如何才能不生气:控制愤怒的10个策略/(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍化德·卡席诺夫(Howard Kassinove)著 李岩译
- 出版发行项:
- 成都:天地出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5455-6296-5/CNY49.80
- 载体形态项:
- 319页;21cm
- 个人责任者:
- (美) 塔夫瑞特 (Tafrate, Raymond Chip) 著
- 个人责任者:
- (美) 卡席诺夫 (Kassinove, Howard) 著
- 个人次要责任者:
- 李岩 译
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 提要文摘附注:
- 本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。
全部MARC细节信息>>
奉化馆流通区(可借)