MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：1
- 题名/责任者:
- 高效睡眠法:如何快速提高睡眠质量/(日)西川有加子著 朱芬译
- 出版发行项:
- 北京:机械工业出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-111-69053-5/CNY59.00
- 载体形态项:
- 197页:图;21cm
- 其它题名:
- 如何快速提高睡眠质量
- 个人责任者:
- (日) 西川有加子 著
- 个人次要责任者:
- 朱芬 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 版本附注:
- SB Creative Corp授权出版
- 出版发行附注:
- 限中国大陆发行
- 提要文摘附注:
- 本书内容主要有两大块：第一块内容是夺回一直以来过分不足的睡眠时间，即所谓偿还睡眠负债；另一块内容是提高睡眠质量，也就是希望大家能够摆脱“睡不着，睡不好”的状态，变得能够自己掌控自己的睡眠。
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