MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 摆脱焦虑/(美)唐·约瑟夫·戈韦著 李晓磊译
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5576-8571-3/CNY46.80
- 载体形态项:
- 14,234页;21cm
- 个人责任者:
- (美) 戈韦 (Goewey, Don Joseph) 著
- 个人次要责任者:
- 李晓磊 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 斯坦威图书
- 相关题名附注:
- 版权页英文题名：The end of stress: four steps to rewire your brain
- 提要文摘附注:
- 本书跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。
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