MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：4
- 题名/责任者:
- 情绪，请开门:放出困在情绪中的自己/张维扬著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-115-55651-6/CNY59.80
- 载体形态项:
- 247页;21cm
- 其它题名:
- 放出困在情绪中的自己
- 个人责任者:
- 张维扬 著
- 学科主题:
- 情绪-自我控制-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6
- 一般附注:
- 智元微库
- 提要文摘附注:
- 本书采用情绪ABC理论、分析心理学、情绪建构理论，从认识情绪、了解各种不同的情绪开始，从能量、身体、信使、状态、动机五个角度重新审视自己的情绪，之后学会应对情绪，处理关于情绪的认知误区，接纳情绪，重新收听情绪背后的需求与信息，学会应对、处理、表达情绪，让情绪敏感成为一种优势而不是再是困扰。
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