MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：11
- 题名/责任者:
- 解压笔记本/(日)有田秀穗著 冯阳译
- 出版发行项:
- 北京:中国科学技术出版社,2021
- ISBN及定价:
- 978-7-5046-8826-2/CNY59.00
- 载体形态项:
- 218页:图;21cm
- 个人责任者:
- (日) 有田秀穗 著
- 个人次要责任者:
- 冯阳 译
- 学科主题:
- 心理压力-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 责任者附注:
- 有田秀穗,日本东邦大学医学部生理学教授,血清素研究知名专家。
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术,介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录,客观观察自己消除压力中的不足之处,通过修正不良习惯,达到解压的效果。
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