MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 成年人居家科学健身方法指导/国家体育总局体育科学研究所主编 徐建方，高欢编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-115-53638-9/CNY39.80
- 载体形态项:
- 119页:彩照;24cm
- 丛编项:
- 居家科学健身方法指导丛书
- 个人次要责任者:
- 徐建方 编著
- 个人次要责任者:
- 高欢 编著
- 团体责任者:
- 国家体育总局 体育科学研究所 主编
- 学科主题:
- 成年人-健身运动-基本知识
- 中图法分类号:
- G883
- 相关题名附注:
- 封面英文题名：Home-based exercise guide for adults
- 提要文摘附注:
- 本书中不仅涵盖了适合成年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了成年人居家锻炼的科学知识，还提供了76个针对成年人身体素质特点的居家动作练习，以及8个设计科学的成年人居家健身方案，能够帮助读者在家进行科学的身体锻炼，告别肥胖，塑造更加紧实的身体。
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