MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 健身解剖图解501.核心训练/(美)Natasha Diamond-Walker主编 李健，李雪主译
- 出版发行项:
- 济南:山东科学技术出版社,2020
- ISBN及定价:
- 978-7-5723-0300-5/CNY59.80
- 载体形态项:
- 175页;26cm
- 个人责任者:
- (美) 戴蒙德-沃克 (Diamond-Walker, Natasha) 主编
- 个人次要责任者:
- 李健 主译
- 个人次要责任者:
- 李雪 主译
- 学科主题:
- 健身运动-图解
- 中图法分类号:
- G883-64
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了501种锻炼方法，为身体设计了大量的练习和功能性运动，包括全身肌肉和局部肌肉解剖图，运动训练图解。书中的每一个练习都包含教学图像和详细的指导，解剖插图突出主要和次要的工作肌肉，提示正确的形式，以确保读者的训练安全和有效。主要内容包括：动态练习、静力性练习、核心瑜加练习。
- 使用对象附注:
- 健身运动爱好者
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