MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：19
- 题名/责任者:
- 男性健身房训练全书/(美)米亚特·墨菲(Myatt Murphy)，(美)迈克尔·梅希亚(Michael Mejia)主编 王旭，朱思昊译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-115-51650-3/CNY99.00
- 载体形态项:
- 354页:图;24cm
- 个人责任者:
- (美) 墨菲 (Murphy, Myatt) 主编
- 个人责任者:
- (美) 梅希亚 (Mejia, Michael) 主编
- 个人次要责任者:
- 王旭 译
- 个人次要责任者:
- 朱思昊 译
- 学科主题:
- 男性-肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808.14
- 版本附注:
- 据原书第2版译出
- 提要文摘附注:
- 本书全面、系统地介绍了关于健身房锻炼的方方面面，涵盖健身房的选择、健身房器械的应用、练习动作及针对性训练方案等，旨在为读者提供一套完整、丰富的健身房训练指导体系。中不仅提供了300余个健身房训练动作，几乎涉及了健身房所有的训练器械，同时还针对身体不同部位和动作难度水平对动作进行了分类，并提供了满足减脂、塑形、身体素质提升等不同需求的训练方案，不论你是初级入门者、健身高手还是健身教练，都能从本书有所收获。
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