MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：12
- 题名/责任者:
- 快速睡眠100法:解决1万人的睡眠烦恼/(日)三桥美穗著 高博，王均玲译
- 出版发行项:
- 济南:山东科学技术出版社,2019
- ISBN及定价:
- 978-7-5331-9814-5/CNY35.00
- 载体形态项:
- 141页;21cm
- 其它题名:
- 解决1万人的睡眠烦恼
- 个人责任者:
- (日) 三桥美穗 著
- 个人次要责任者:
- 高博 译
- 个人次要责任者:
- 王均玲 译
- 学科主题:
- 睡眠-基本知识
- 中图法分类号:
- R338.63
- 一般附注:
- 睡眠质量得到惊人改善
- 提要文摘附注:
- 本书由日本睡眠治疗师、睡眠环境设计师三桥美穗撰写，重点介绍了100种令人惊讶的睡眠质量改善的方法，内容包括：应对“起不来”“总觉得困”的解决窍门；消除“睡不着”“睡眠浅”的小技巧；布置舒适的睡眠环境；改变每日的睡眠习惯；改善睡眠，人生变得更好。
- 使用对象附注:
- 睡眠困难的读者
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